Theorie De crux met de kilo's

Handen omhoog

Voordat de training kan beginnen, helpt Hypoxi-therapeut Gabi Baumann me in de rubbertrechter

Plat gelegd

Voor training in de L250, de liggende Hypoxi-trainer, maakt Gabi gebruik van de rubberen hoepelrok zodat de kamer later hermetisch kan worden afgesloten

Stevig vastgebonden

Mijn voeten zijn losjes vastgebonden aan de pedalen van de ergometer

Zonder benen

Bijna als een doodskist, lig ik daar 30 minuten per eenheid en loop rustig in de hypoxische trainer

In één oogopslag

Na elke trainingssessie noteert Gabi Baumann nauwgezet mijn temperatuurstijging (hoe hoger, hoe beter) en hoe lang de intervallen duren

keer bekeken

Voor de Vacumassage moet ik verslaan in een oversized natpak. Dat zorgt voor lol

Wired

De Vacumassage ziet er een beetje vreemd uit, maar is uitermate ontspannend. 400 blaren oefenen afwisselende druk op de huid uit en fungeren als een intensieve cupping-massage om het celmetabolisme te stimuleren

Drink een slokje

Ik heb nog nooit zo veel gedronken als in deze vier dagen! Alleen water en thee zijn echter toegestaan

Volle kracht vooruit

Voordat Gabi begint, moet hij echter eerst mijn exacte gegevens invoeren op de computer

uitzicht

In de Hypoxi-Trainer S120 fiets je staand - een geweldige positie voor iedereen die het spoor niet wil verliezen

Morgenstund

... heeft goud in de mond! Het ontbijt is een lichtpuntje: twee sneetjes brood, kalkoenfilet, yoghurt, fruit. En dat allemaal voor in totaal slechts 300 calorieën

geklasseerd

Zodra ik de zogenaamde Vacunaut wil testen - heeft zelfs Robbie Williams er twee. Deze Hypoxi Trainer is ontwikkeld voor het mannelijke probleemgebied, de buik

Ik loop

Het natpak wordt afgezogen, dat houdt bijna mijn adem weg. Zuignappen (zoals in de Vacumassage) werken op de pads op de buik. Ondertussen loop ik met een gematigd tempo op een loopband. Voor het eerst na drie dagen zweet ik in stromen

KO

Drie en een halve dag training en uithongering eisen hun tol: ik zak uitgeput op een bank

Uur van de waarheid

De spanning neemt toe! Op de ochtend van de vierde dag is het terug op de weegschaal. Gabi kijkt goed en is blij: twee kilo is gevallen

Met mate

Nog belangrijker dan het gewicht zijn eigenlijk de maten voor het hypoxische succes. Ook hier is mijn resultaat te zien: totaal 15 centimeter (som van alle meetpunten) minder, waarvan slechts 4, 2 bij de heup

Goede honger

Nu mag ik eindelijk teruggaan. Als beloning voor de succesvolle figuurmarathon is er een extra groot deel van Salzburgse knoedels. Hm, yum!