clevere-fitnesskche-aus-eins-mach-zwei-6-1528238

Slank recept van de dag Meatless blij

Laagcalorisch en dankzij zijn eiwit-koolhydraat-combinatie optimaal voor regeneratie na inspanning: onze slanke formule van de dag helpt je om af te vallen!schlankrezept-des-tages-fleischlos-gl-cklich-9030377

Gespeld met kerstomaatjes en feta Voor 4 personen 1 theelepel groentebouillon • 400 g dinkelino (type spelt rijst, van de reformwinkel) • 1 laurierblaadje • 4 eetlepels olijfolie • 200 g broccoli • 200 g kerstomaatjes • 200 g feta kaas • 1 bosje basilicum • chilipoeder • zout • peper

voorbereiding:

1. Giet 1, 2 liter water en de plantaardige bouillon in een pan (haal er een kopje bouillon uit). Roer dan de Dinkelino erdoor en breng aan de kook met laurierblaadjes. Haal de pan van de grillplaat, voeg olijfolie toe, dek af en plaats in de oven gedurende 15 minuten op 150 graden. Bak broccoli in een pot met de overgebleven groentebouillon.

2. Tomaten en kwartieren wassen. Snij de fetakaas in kleine blokjes, breng op smaak met een beetje chili. Pluk de basilicum en voeg deze toe aan de spelt met tomaten, feta en broccoli, breng op smaak met zout en peper.

Per persoon: ongeveer 550 kcal; 22 g vet, 18 g eiwit, 76 g koolhydraten
Bereidingstijd: ongeveer 40 minuten
Rijk aan: fiber, beta-carotene NU NIEUW: The True Fitness Blog Dieet Slank voor altijd: de huidige versie van ons bekroonde True Fitness-blogdieet is nu beschikbaar als een mooie speciale uitgave voor 9, 80 euro in boekwinkels, kiosken of in onze winkel!
Natuurlijk vindt u ook veel andere geweldige informatie over figuurbeheer, ideaal gewicht en de moderne fitnesskeuken online op onze hoofdonderwerp-pagina’s: • afvallen • eet gezond • recepten • True Fitness Blog Dieet • afslankproducten • Diëten

Het team van True Fitness Blog wenst u veel succes met uw aanvraag voor gewichtsverlies! onze grote uitdaging voor de winterbacon 2010!

  • Interessante Artikelen
  • Populaire Artikelen
  • Keuze Van De Redactie

 

  • tandemsprung-so-war-mein-erster-tandemsprung-4-5717729
  • clevere-fitnesskche-aus-eins-mach-zwei-6-1528238
  • stretching-dehnen-fr-danach-12-6441320
  • kopfmassage-so-wird-sie-zur-wohltat-f-r-k-rper-und-geist-3934397
  • s-igkeiten-s-igkeiten-k-nnen-s-chtig-machen-1094693
  • ricky-martin-meine-7-fitness-tricks-2925675
  • vegane-k-che-l-ssig-leben-ohne-tierprodukte-1218795
  • gehirn-und-geist-was-bringt-meditation-3-1427244
  • functional-fitness-neues-workout-3270855
  • magenprobleme-genie-die-feiertage-ohne-magengrummeln-und-v-llegef-hl-7106743
  • interview-jane-fonda-comeback-einer-fitness-ikone-4178494
  • kayla-itsines-schlank-mit-kayla-itsines-3-3372502

kokosrezepte-8-fitte-rezepte-mit-kokosnuss-8-9353464 interview-jane-fonda-comeback-einer-fitness-ikone-4178494 befall-im-vorratsschrank-so-bek-mpft-man-lebensmittelsch-dlinge-4-7596162 chili-verl-ngern-chilis-das-leben-2-4814920