Zachte training voor het lichaam Bij het afvallen telt elke stap

Elke Buchholz: 10 kilo minder!

Met regelmatig hunkeren naar eten en kledingmaat 50 registreerde de 48-jarige in het dieetproject. Tijdens de culinaire seminarie leerde de vrouw in Keulen welk voedsel zij op welk tijdstip van de dag zou moeten eten. Maar niet alleen het dieet was verantwoordelijk voor het gewichtsverlies. "Toen ik in de groep trainde, leerde ik hoe leuk sport is en hoe de innerlijke klootzak te overwinnen." Vandaag is ze een enthousiaste Nordic Walker en pakt ze de volgende 10 kilo aan.

Mahmut Altun: 26 kilo minder!

De 33-jarige was wanhopig: ondanks regelmatige krachttraining en Taekwondo-training en gecontroleerd voedsel, dwaalde de wijzer van Weegschaal omhoog. Toen kwam de kans om deel te nemen aan het Slim-in-Sleep-programma. Met een gewicht van ongeveer 106 kilo, Mahmut Altun geregistreerd, ging voor medische controles, jogde en veranderde zijn eetgewoonten. "Vandaag weeg ik 6 kilo minder en houd ik ook mijn gewicht. Het beste deel: ik kan weer deelnemen aan Taekwondo-wedstrijden! "

Slank naar binnen drommen