Snoepjes Low-calorie munchies

Chocolade: het kennergeneesmiddel

Chocolade maakt je blij - als we ervan genieten. De subtiel bittere variant met het hoge cacaogehalte heeft bewezen andere voordelen te hebben: theobromine uit de cacaoboon bevordert de concentratie, flavonoïden bevatten ook antioxidanten, beschermen tegen vrije radicalen en kanker en kunnen zelfs de bloeddruk verlagen. Immuunbescherming: het hoeft niet de hele tablet te zijn: volgens studies hebben slechts enkele chocoladestukjes effect.

Gedroogde abrikozen: de Hautschmeichler

Gedroogde abrikozen: de huidvriendelijke bètacaroteen en vitamine E beschermen de huid en het bindweefsel tegen oxidatieve stress door omgevingsinvloeden. Magnesium verhoogt de stressbestendigheid en vezels zorgen voor een goede spijsvertering. Beauty-Food: Geef de voorkeur aan ongezoete abrikozen voor het beste effect.

Pumpkin Seeds: The Anti-Stress Troop

Magnesium zorgt niet alleen voor een goede spiergeleiding en dus voor een optimale spierfunctie, maar verhoogt ook aantoonbaar de stressbestendigheid. Het ijzer dat ook aanwezig is, is belangrijk voor zuurstoftransport.
FIT food: Pumpkin seeds in a cereal maken je fit voor de dag.