Joie de vivre Train je levenslust

Vrienden maken gelukkig

Onderhoud uw vriendenkring. Vriendschappen en sociale banden zijn belangrijk. Ze geven je het gevoel van veiligheid, vertrouwen en respect. Vrienden stoppen en zijn er voor jou. Maar vriendschappen zijn gebaseerd op wederzijdse zorg. Dus, ontmoet regelmatig uw vrienden en laat hen voelen dat ze belangrijk voor u zijn.

Daag jezelf uit

Maak indien mogelijk een dagelijkse taak die u uitdaagt. Beroepen die gewoon bij de hand gaan, creëren geen geluk. Maar dingen die we creëren zonder eerst te weten dat we ze kunnen of zullen creëren, vullen ons met trots en geluk. Dit kan een verscheidenheid aan dingen zijn, bijvoorbeeld een moeilijk gerecht bereiden, een nieuwe baan aannemen of gewoon iets meer sporten dan normaal ... Gewoon iets doen dat je anders altijd vermijdt. Geloof in iets, geloof in jezelf, de vreugde zal groot zijn.

Lachen maakt je blij

Overtuig jezelf, want lachen ontspant en stimuleert de productie van gelukshormonen. Zelfs een grote grijns ertussen zal je humeur merkbaar verbeteren. Omring jezelf in je vrije tijd met mensen die veel lachen en blij zijn. Omdat lachen aanstekelijk is. Je weet het beste wat je leuk vindt. Een komedie, grappen, mooie gedachten, grappige foto's ... Als je wilt, kun je ook een cursus volgen in Laughter Yoga - serieus!

Stel doelen

Maak je geen zorgen! Dit betekent niet dat je je meteen moet registreren voor de volgende marathon. Wie echter alleen zijn alledaagse leven beheerst en geen doelen heeft, valt vroeg of laat in een motiverende put. Breng daarom variatie en dynamiek in je leven. Zoek naar positieve doelen die je inspireren. In afwachting van deze doelen, of terwijl u eraan werkt, geeft uw brein belletjes vrij die u als anticipatie laten voelen. Doe iets wat je altijd al wilde doen, wat je aantrekt en waar je zin in hebt. Zelfs het bereiken van kleine doelen maakt je gelukkig!