Verbandtrommel Deze apparatuur is geschikt voor noodsituaties

water

Tip van FIT-editor Tobias Hatje: "Zelfs citroen kan helpen"

De ontsmette, ongeveer na schoppen op een zee-egel - als er niets anders bij de hand is! Als uw handen tijdens het surfen worden opengereten met warm water: waterdichte blisterpleister.

zonnebrandmiddel

Sterke bescherming voor surfers in fel zonlicht, van Swox, ongeveer 20 €.

pincet

Verwijdert z. B. stekels en schelpstukken van de voetzool, van Tweezerman, tot 26 €.

oor nevel

Voorkomt en helpt bij ontstoken oren, vooral in het water. Van Normison, tot 10 €.

oordopjes

Voorkom dat water uw oor binnendringt en bescherm het tegen Surfers Ear, oordopjes, ongeveer 5 €.

wandelen

Tip van FIT-editor Cornelia Brammen: "Steunkousen zijn geweldig tijdens het wandelen"

Omdat de boeien slank blijven. En voor vrouwen: ten eerste, het decolleté altijd heel grondig met zonnebrandcrème, anders zijn er snel lelijke rimpels.

thermisch spuiten

Thermisch water koelt af, verfrist en kalmeert de huid tijdens de wandeling. Van Avène tot 7, 50 €.

bestrating

Als de schoen drukt: blisterpleister in een praktisch mixpakket, Compeed, ongeveer 5 €.

armband

Trendy muggenspray op de arm met essentiële oliën, van Para'Kito tot 16 €.

Arnica zalf

Geneest vieze spanningen, blauwe plekken en blauwe plekken met plantkracht Weleda, ongeveer 7 €.

wielersport

Tip van FIT-editor Achim Sam: "Een zalfverband is geweldig als een eerste hulp"

Als de knie pijn doet tijdens het fietsen: knip de sok, bedek hem dik met de zalf, het verband. Ik blaas open wonden met water. Desinfecteer dan.

pijn zalf

Bestrijdt zwelling en ontsteking met smeerwortelextract. Traumaplant, ongeveer 8 €.

vernieuwing

Anabol-loges intens zorgt na sterke lichamelijke inspanning voor 100 stuks, ongeveer 35 €.

magnesium

Geen kramp! Verrijkt met B6 voor meer kracht. Vanaf tetesept, ongeveer 3, 50 €.

wondspray

Desinfecteert zonder alcohol als het barst en de genezing stimuleert. Hansaplast, ongeveer 6 €.

De basis

• Cold Pack: met onmiddellijke ingang, handig voor onderweg, door Valife, in een set van tien ongeveer 16 €
• Pijnstillers: klassiek voor koorts en pijn, paracetamol, ongeveer 2, 50 €
• Wondgel: lokaal antibioticum, wanneer open wonden ontstoken zijn, Tyrosur-gel, ongeveer 10 €
• Pijngel: helpt bij spier-, rug- en gewrichtspijn, doc ibuprofen pijngel, ongeveer 7, 50 €
• Koelgel: voor insectenbeten en lichte brandwonden, Fenistil, ongeveer 5, 50 €
• bolletjes: homeopathische bolletjes voor stompe verwondingen, Arnica D 6 van DHU, ongeveer 8 €
• jodium: bewezen ontsmettingsmiddel, jodiumtinctuur van Hetterich, ongeveer 6 €
• EHBO-pakket: waterdicht, met reddingsdeken en verband, van Tatonka, ongeveer 30 €