Studio Know-How Het ABC van de cursussen

cardio Spinning

True Fitness blogmedewerker Achim Sam: "Zelfs voor mij als racefietser een uitdaging: al na een paar minuten werd de plas onder de motor groter. Het belangrijkste: een volle fles om niet uit te drogen. Wie geen fietsschoenen heeft, moet degenen met harde zolen kiezen. Laat je niet verleiden door snelle beats voor te hard rijden - een blik op de hartslagmeter zorgt ervoor dat je niet hoeft te tekenen. "

Stap interval

True Fitness blog-vrijwilliger Angela Meier-Jakobsen: "Niets voor motorische dyslectici! Hier wordt een choreografie ingestudeerd, die zich soms over twee stappen uitstrekt - omdat je lekker zweet. De volgende dag als je de trap opklimt, besef je wat je hebt gedaan: oh, de kalveren! "