Detox zomerdranken: luchtverfrisser met reinigende werking

Verfrissing en detox in één: drink deze heerlijke detoxdranken die niet alleen u verfrissen, maar ook heerlijk gezond zijn.


Het is heet, de zon brandt en we zijn op zoek naar een verfrissend drankje. We introduceren u vijf heerlijke zomerdranken die niet alleen uw gezondheid nieuw leven inblazen, maar ook bevorderen. De volgende recepten helpen ontgiften en creëren een basisomgeving in het lichaam.

Een gezond lichaam heeft een uitstekend zelfreinigend systeem dat de dagelijkse milieutoxines, verontreinigende stoffen of metabolische afzettingen wegspoelt. De nieren en lever filteren veel van de gifstoffen uit de lichaamsvloeistoffen. Bovendien transporteren de longen, de huid, de ingewanden en het lymfestelsel voortdurend verontreinigende stoffen uit de cellen van het lichaam.

Niettemin belasten de vervuilde lucht, ongezond voedsel, schadelijke cosmetica en toiletartikelen ons lichaam elke dag. Je kunt echter een hele reeks trucs doen om het lichaam te ontgiften.

Verfrissende frisdrank

De klassieker onder de frisdranken is het citroenwater. Het is gezond, helpt de lever te ontgiften en stimuleert de spijsvertering.
Daarnaast verfrist het drankje in de zomer, is het heerlijk en ook snel te bereiden: meng water met elke hoeveelheid vers citroensap. Vermijd suiker of zoetstoffen en verzacht je limonade met honing, stevia of kokosbloesemsuiker. Het is ook het beste om biologische citroenen of limoenen te gebruiken.

Switchel: limonade van appelciderazijn

Azijn, gember en wat zoetheid (bijvoorbeeld ahornsiroop) - voor deze heerlijke zomerlimonade heb je niets meer nodig.

Koude gemberthee

Gemberthee, een onderdeel van de Ayurvedische geneeskunde, is niet alleen een populair drankje in de winter. De koude versie heeft een verkoelend effect op warme zomerdagen, verzacht ontstekingen en bevordert zowel de spijsvertering als ontgifting.

In de gember schaal zijn waardevolle antioxidanten, dus je moet biologische gember kopen, zodat je het niet hoeft te schillen tijdens de bereiding. Snijd de gember in dunne plakjes en kook deze in een pot met een beetje water gedurende 20 tot 30 minuten. Bedek het een moment, giet het door een zeef en verfijn de thee met wat citroen- of limoensap en honing, kokossuiker of stevia. Zet de mix een tijdje in de koelkast en de gezonde verfrissing is klaar.

Gezonde pepermuntdrank

Pepermunt is goed voor de spijsvertering en is effectief tegen misselijkheid. Voor een verfrissende en ontgiftende pepermuntdrank neemt u 1, 5 kop verse, gewassen en idealiter biologische muntblaadjes, die vervolgens worden toegevoegd aan een keukenmenger met een halve kop water. Voeg een snufje kristalzout en een theelepel komijnpoeder (antiseptisch, reinigend en ontgiftend) toe en voeg drie tot vier theelepels vers citroensap toe. Meng de ingrediënten tot een gladde pasta en voeg water toe in een verhouding van 1: 3. Om te proeven, kun je het hele ding verzoeten. Voeg een paar ijsblokjes toe en de Pfeffi-drank is klaar.

Watermeloen en komkommer smoothie

Komkommers bevatten veel silica, dat werkt als een ontgiftingsmiddel tegen aluminium en dus tegen de ziekte van Alzheimer. Bovendien is silica goed voor het bindweefsel en de botten. De watermeloen is niet alleen verfrissend, maar ook voedzaam. Deze drank combineert beide om een ​​heerlijke smoothie te maken: leg een gesneden komkommer en driekwart van een watermeloen in een blender als deze niet biologisch wordt geschild. Voeg na het mixen ijsblokjes toe en laat het afkoelen - je hebt een heerlijke, fruitige smoothie.

Groene sappen

Groene sappen ontgiften het beste. Omdat ze vrijwel geen vezels bevatten, zijn de ontgiftende stoffen in sterk geconcentreerde vorm in het sap aanwezig en kunnen ongehinderd in de cellen stromen. In het ideale geval worden de sappen gemengd met wat fruit om de drank ontgiftend, voedzaam en smakelijk te maken.

last but not least - onze geheime tip!

Sappige 4 appels, 2 kleine komkommers, 6 koolbladeren, 1 selderijstokje, 1/2 Romanasalade, 1 stuk verse gember in een lage sapcentrifuge. Het sap van een halve citroen, dat je goed roert, maakt het mengsel compleet.