Vitamine B5 De vitamine voor snelle wondgenezing

Vitamine B5 bestrijdt tekenen van stress en verbetert het vermogen van de huid om te regenereren. Lees wat anders kan en waar het is.

Vitamine B5 (pantotheenzuur) is belangrijk voor de vorming en afbraak van vetten, koolhydraten en eiwitten in alle weefsels. Bovendien heeft het een positieve invloed op de zenuwactiviteit en de productie van hormonen die reacties op emoties en fysieke stress beheersen.

Vitamine B6 ondersteunt het regeneratieve vermogen van de huid en remt ontstekingen, bijvoorbeeld. B. bij zonnebrand of lichte verwondingen. Tekorten zijn zeldzaam, omdat het voorkomt in bijna alle voedingsmiddelen.

naampantotheenzuur
eigenschapwater
Aanbevolen dagelijkse inname (vrouwen)6 mg
Aanbevolen dagelijkse inname (mannen)6 mg
belangrijkste bronnenHele granen, lever, vis, melk, peulvruchten
effectbevordert wondgenezing, verbetert de immuunrespons
deficiëntiesymptomenHoofdpijn, vermoeidheid, gastro-intestinale stoornissen, brandende pijn aan de voeten