Ontspannen reizen Fit aan het stuur

Uren zitten in de auto benadrukken het bewegingsapparaat. Onze twaalf oefeningen maken je fris en vitaal voor een ontspannen vakantie.

Photo Gallery

We doen nu een beroep op je 7de zintuig: uren in de auto zitten maakt de ledematen zwaar en verlengt de reactietijden. Dus stop tussendoor met de roadtrip-training! Dit bevordert de bloedcirculatie, stimuleert de bloedsomloop - en binnen een mum van tijd voelt u zich weer fit en alert. Ons programma bevat eenvoudige oefeningen waarvoor je geen extra bagage in de kofferbak nodig hebt. U kunt overal aan de slag - op de parkeerplaats van het servicegebied van de snelweg, zelfs als u langer in de file staat. Overigens beveelt de ADAC aan om elke twee uur een pitstop van ongeveer vijftien minuten te nemen.
Alle twaalf oefeningen voor lange autoritten zijn te vinden in de fotogalerij!