Psyche Lonely is niet de enige

Vooral het kerstseizoen, het liefst willen genieten met familie en vrienden, maar sommige zijn nu zelfs door het leven alleen. Wat betekent eenzaamheid?

Ik ben tegen de rest van de wereld, niemand begrijpt me - deze gevoelens worden door iedereen ervaren. Zelfs geïsoleerde, verveelde of buitenstaanders hebben de meesten waarschijnlijk eerder gevoeld. Een zondag doorbrengen zonder andere mensen thuis voelt heerlijk bevrijdend voor de een, deprimerend voor de ander. Wanneer ben je eenzaam en wanneer alleen?

Bijna iedereen vindt het leuk om alleen te zijn

Het antwoord is heel eenvoudig: alleen wordt gezocht of op zijn minst geaccepteerd, maar bijna niemand wil eenzaam zijn. De mens is een sociaal wezen en heeft de uitwisseling met anderen bijna net zoveel nodig als de lucht om te ademen. Maar omdat niemand graag permanent in de menigte omkomt, is het ook af en toe eenzaamheid om zichzelf als individu te ervaren.
De behoeften zijn heel verschillend: de spreekwoordelijke loner doseert de interpersoonlijke interactie heel voorzichtig, terwijl het bruisende feestdier de spiegel van de tegenpartij meer waardeert dan de buitensporige introspectie.
Degenen die graag tijd doorbrengen zonder anderen en er de voorkeur aan geven om ongestoord hun leven en hun interesses te leven, zullen nauwelijks eenzaamheid ervaren. Integendeel: alleen zijn is bijzonder wenselijk.

Isolatie als een lading

Negatief, de ervaring van in wezen het verlaten van iemands leven kantelt wanneer het niet vrijwillig wordt gekozen. Dan wordt de egotijd van genot een kwelling en voelt de mens zich eenzaam. Eenzaamheid vereist het gevoel van uitsluiting. Als je geen persoon hebt aan wie je jezelf kunt toevertrouwen en je voelt dat niemand echt om je geeft, ben je eenzaam. Dit kan net zo erg zijn als fysieke pijn.
Eenzaamheid kan tijdelijk zijn, bijvoorbeeld na een verhuizing, scheiding of baanverlies. Het is dan belangrijk om actief te worden en contact te zoeken. Laat jezelf voelen!

Samen eenzaam

Paradoxaal genoeg kan iemand zich eenzaam voelen, ook al is men niet de enige: in een ongelukkige relatie leven, in de baan zijn, of verkeerd worden begrepen als een tiener van over de hele wereld, kan zich zo eenzaam voelen als alleen op de hoogste berg te zijn om in de wereld te zitten. Fasen van eenzaamheid kunnen bijvoorbeeld deel uitmaken van de ontwikkeling tijdens de adolescentie en kunnen weer verdwijnen. Degenen die omringd zijn door mensen die hem niet de gewenste waardering en genegenheid geven, moeten echter overwegen of het niet tijd is om nieuwe wegen in te slaan.

Uitweg uit eenzaamheid

Hoe langer eenzaamheid duurt, hoe moeilijker het kan zijn; om uit de chronische eenzaamheid te geraken, slagen sommige alleen met professionele hulp - als ze er zelfs naar op zoek zijn. Omdat eenzaamheid vaak een vicieuze cirkel is. Degenen die aangename interactie met anderen missen, verliezen snel vertrouwen; Bovendien komt er een uit de oefening, als het gaat om eenvoudig de eerste contacten leggen.
Een val waarin eenzame mensen maar al te gemakkelijk zijn in het zoeken naar aandacht is een onrealistische verwachting. De emotionele druk om eindelijk een luisteraar te vinden leidt tot de zoektocht naar de zielsverwant achter elke vrijblijvende uitwisseling van woorden - en werpt het geweer bij de minste teleurstelling als alles niet perfect verloopt.
Als je je eenzaamheid wilt bestrijden en nieuwe vrienden wilt maken, geef ze dan de kans om te groeien. Leer anderen kennen en luister naar hen: ze zullen ontdekken dat anderen problemen hebben en graag horen. En erken dat zelfs een aardige kennis iets voor je heeft als de vriendschap niet het gevolg is. Brei een netwerk van mensen die aardig voor je zijn - en zie hoe het langzaam maar zeker groeit.
Degenen die het extreem moeilijk vinden om een ​​verbinding te vinden, moeten hulp zoeken: sociale adviescentra in de wijk of in de kerk kunnen net zo nuttig zijn als een goedbedoelde huisarts of therapeut.