Kennis Wat te doen bij heesheid?

De hoogste prioriteit van heesheid is om zo min mogelijk te spreken! Voor de geïrriteerde stembanden niets meer kwellend, alsof je ze nog steeds constant gebruikt. Maar als je echt moet praten, fluister dan niet . Omdat wat u als sparend beschouwt, uw overbelaste stembanden in feite zelfs meer dan normaal 'spreken' zijn. Evenzo moet je je keel zo weinig mogelijk opruimen - hoewel je nu heel vaak daarna bent. Drink in plaats daarvan iets, omdat je slijmvliezen nu "schreeuwen" om vocht - zie hieronder voor meer informatie.

Heesheid: doe dat - en niet ...

  • Een echte hulp tegen heesheid biedt je het inademen. Anders dan gorgelen, als je inademt, bereik je diep in je luchtwegen en doe je echt iets. Welke actieve ingrediënten (bijv. Kamille) u aan het inhalatieproces moet toevoegen, kunt u het beste bespreken met een apotheker.
  • Hoewel keel druppels en / of zuigtabletten met salie zijn, bieden duindoorn, kruiden of kamille tijdelijke verlichting, maar bieden geen langdurige bescherming, omdat u de actieve ingrediënten met elke zwaluw uit uw nek verwijdert en daarom veel inhaalslag snel hebt.
  • De vaak aanbevolen en vaak ingenomen melk met honing heeft het nadeel dat melk de luchtwegen verschleimt en je je keel vaker laat reinigen - wat niet precies hoort te zijn. Gevoel biedt echter nog steeds een goede remedie en is daarom een ​​effectieve remedie, vooral voor heesheid zonder verkoudheid.
  • Zoals andere huismiddeltjes voor heesheid worden aanbevolen: knoflook, Schüssler-zout nr. 4, honing met koude schil.
  • Een absolute no-go met heesheid: rook! Sport irriteert ook de keel en de slijmvliezen (dus ook) - dus doseer je training en pas het aan je gezondheidssituatie aan - vooral je buitentraining.