Verlies gewicht

HOOGTE: vet snel verbranden met High Intensity Training!

Intervaltraining met hoge intensiteit - kortweg HIIT - brengt je naar je fysieke grenzen en laat ook overtollig lichaamsvet smelten. Hier zijn twee topprogramma's voor u - en alles over de HIIT-gevaren! inhoud Wat is HIIT precies? Torment, pauze, kwelling, pauze ...Super Fat Killer High Intensity Training: de twee topeffectenProgramma 1: HIIT TabatastijlProgramma 2: Jump en pomp met hoge intensiteitOpgelet, gevaren: HIIT is niet ideaal voor iedereen5 trainingstips van Coach en HIIT-tegenstander ShonaWeet je dat

7 minuten training Kort en goed getraind

7 minuten training! Langer doet geen effectieve training. Zelfs met weinig tijd kun je goed fit zijn en succesvol afvallen - en dus! Photo Gallery Power-Puls: deze zes draagbare fitnessapparaten maken training met lichaamsgewicht zoveel leuker!Geen tijd voor 7 minuten training? Geen tijd! Dit is de beslissende factor die ervoor zorgt dat bankaardappelen geen sport beoefenen

MAX-training Een training voor het hele personage

Dit trainingsprogramma met hoge intensiteit is ontstaan ​​in Zwitserland, maar verovert nu ook de Duitse sportscholen. Wat kan MAX doen?Wie heeft het uitgevonden? De Zwitsers! De MAX-training is een van de nieuwste trends die vanuit het buitenland naar Duitsland overspoelen en fitnessfans doen zweten. In

Harley Pasternak-training voor de reclamepauze

Precies op tijd voor het nieuwe voetbalseizoen heeft ster-coach Harley Pasternak een klassieke outfit samengesteld om je te laten zweten.Harley Pasternak staat bekend om zijn korte maar ultra-intense trainingen. Met wie hij de halve Hollywood bezighoudt: onder de klanten van de uitzonderlijke trainer en bestsellerauteur zijn schoonheden zoals Halle Berry, Rihanna en Katy Perry, maar ook voor de sixpacks van Robert Downey Jr

Mooie benen beentraining à la Hollywood

Wil je goed gestemde benen zoals Sandra Bullock, Anne Hathaway en Naomi Watts? Hollywood-trainer Simone De La Rue onthult hoe het moet.Heb je je altijd afgevraagd, wie helpt sterren zoals schermheld Sandra Bullock, catgirl actrice Anne Hathaway en Hollywood blonde Naomi Watts om hun benijdenswaardige voeten te bereiken

Trainingsduur 30 minuten Sport maakt je gelukkig

Gebrek aan tijd is voor velen de belangrijkste reden om niet te sporten. Uit een nieuwe studie blijkt echter dat al 30 minuten trainen twee keer per week genoeg is om merkbaar gelukkiger te zijn!De tijd van excuses is voorbij. Om precies te zijn: het gebrek aan tijd. Sportmuffel houdt ervan om werk, universiteit, familie of vrienden te duwen als het gaat om sportactiviteiten

Victoria's Secrets nieuwe Angel Fitnesstipps van Gigi Hadid

Turbo-workouts: om er perfect en sexy uit te zien in 's werelds meest beroemde lingerieshow, zette nieuwkomer Gigi Hadid een streng sportprogramma op.De lingerie-modeshow van Victoria's Secret zorgt elk jaar voor beroering. Voor de modellen, die over de catwalk mogen stappen die is versierd met de mooiste lingerie en met engelenvleugels, is deelname eraan gelijk aan een ridderorde

Studio test fitnessketens onder het vergrootglas

Welke studioketens doen het beste voor hun leden? Een online enquête geeft informatie.Beste de discountwinkel McFit? Of investeer je wat meer en train je bij Fitness First? Een recent online onderzoek door DEUTSCHLAND TEST in samenwerking met marktonderzoeker Statista en FOCUS-MONEY onthult nu welke studioketens momenteel het populairst zijn onder hun leden.

Slingtrainer Slim met Slingtrainer

We testen hoe goed je de Slingtrainer in het trainingskamp van TRX kunt uitdoen. Bovendien levert de sling-trainer nog meer voordelen ...De training met de Slingtrainer vindt zijn oorsprong in de revalidatie: de looptraining steunt op een intensieve, versterkte versterking en stabilisatie van alle spiergroepen

Zelfwaardering Instagram-trend ondermijnt zelfrespect van vrouwen

Fitnessfoto's van haar eigen gezonde levensstijl gepost op Instagram maken andere waarnemers ontevreden: hun gevoel van eigenwaarde neemt af!Onder de hashtag #fitspiration of de shortcut #fitspo hebben vrouwen al zo'n 30 miljoen foto's op Instagram geplaatst die hun gezonde levensstijl weerspiegelen

Ondoeltreffende workout 3 trainingsfouten

Je scheldt en woedt, maar je training werkt niet? Ga dan naar de bodem van het probleem!Sport is gezond - maar soms is het niet genoeg om echt iets te bereiken. Heb je het gevoel dat je je een weg baant door de sportschool of in je eigen huis aan het trainen bent zonder zichtbare resultaten te krijgen

Sprint training Word fit in een mum van tijd

Lange trainingssessies op de ergometer om eindelijk je eigen conditie te verbeteren? Is niet nodig, zoals een Canadese studie nu blijkt!Vanwege "geen tijd voor sport"! Het favoriete excuus voor een vriendje wordt genadeloos weerlegd door een recente studie uit Canada: Jenny Gillen van McMaster University in Hamilton onderzocht samen met collega's de effecten van sprinttraining op de fitheid van de studiedeelnemers - en beschaamde alle excuuskunstenaars

Sexy sportvrouwen professionele tips van mooie vrouwen

Wil je een plak sexy atleten en atletische azen scoren? Vier professionele sportvrouwen onthullen hun trainingsgeheimen.Wie droomt er niet van benen als een Olympische sprinter of de goedgetrainde buik van een yogacoach? Om nog maar te zwijgen van het lichaam dat sommige surfer-aas te bieden heeft? Dit is geen onmogelijkheid, zeggen vier atleten die schitteren in hun discipline

Ashley Graham Hoe train je een Plus Size Model

Ashley Graham heeft meer rondingen dan een gemiddeld model en is geschikt als een sneaker. Personal Trainer Dawin Peña helpt haar bij haar lichaam. En zo.Plus-size schoonheid Ashley Graham is het levende bewijs dat je echt atletisch kunt zijn met een voller lichaam. Ze laat Dawin Peña in het zweet werken - als een professionele trainer en mede-oprichter van de New York fitness studio DogPound, weet hij wat hij doet.

Quick-fit afkortingen zijn uitdrukkelijk toegestaan

Training is de alfa en omega voor degenen die slank en fit willen zijn? Al, maar wie zegt dat je voor altijd moet zweten in de sportschool?Vandaag gaat het om tijd - niemand heeft ze, constant proberen het beste uit elke seconde te halen. Dus ook tijdens de training: wie heeft de vrije tijd om vijf tot zes keer per week twee uur in de sportschool te zweten om het knapperige lichaam te verdienen

Slank en doordacht geheugen verdrijft de eetlust

Wat heb ik als laatste gegeten? Deze vraag brengt de ponden naar de grond. Zelfs de gedachte aan de laatste maaltijd dempt de eetlust voor snacks, laat een Brits onderzoek zien.Een chocoladereep hier, een portie frites daar - steeds weer maken de kleine calorie-duivels ons zwak. Dat hoeft niet zo te zijn

Star Fitness J.Lo maakt ons slank!

Als het gezicht van de BodyLab-campagne komt Jennifer Lopez op voor vrouwelijke fitness. In een interview onthult ze waarom dit zo belangrijk voor haar is.Jennifer Lopez is niet alleen popzanger, toneelster en scherm schoonheid - ook als een fitness rolmodel, de New Yorker maakt een naam voor zichzelf

Afvallen zonder af te vallen

Dieetvrij gewichtsverlies is! Figuur pro Achim Sam en zijn dik-en-dun verhaal. Plus: zes heerlijke recepten. Plus dagelijkse tips die ervoor zorgen dat uw pond daalt.Duursporten zijn geen goede vetverbrander. Niets eten maakt je dik. Bij het drinken van het grootste figuur worden fouten gemaakt. Dieet afvallen werkt

Afvallen Slanke vooruitzichten voor mensen met overgewicht

Afvallen zonder kwelling - volgens Australische onderzoekers kan deze droom snel uitkomen. Genmutaties zouden het mogelijk moeten maken.Het elimineren van een enkel enzym kan ertoe leiden dat het pond in overgewicht mensen in elkaar stort. Met behulp van gemanipuleerde genen slaagde het onderzoeksteam onder leiding van Michael Mathai van het Howard Florey Institute in Melbourne erin muizen te fokken die het gen misten voor de constructie van weefselhormonen vanaf de geboorte

Afslanktrucje Dat helpt tegen onbedwingbare trek

Australische psychologen hebben onderzoek gedaan naar het fenomeen van het hunkeren naar en ontdekt een effectieve remedie in een onderzoek. Nogmaals, alles is een kwestie van de geest.Als iemand zichzelf mentaal afleidt, kan hij begeerten naar onbedwingbare trek onder controle krijgen. Door te focussen op een prachtig landschap, een geur of een patroon van zwarte en witte stippen, zoals te zien op televisie in afwezigheid van ontvangst, de hunkering naar